Одна из самых волнительных тем любой девушки любого возраста (да и мужчин за 30, думаю), как сделать так, чтобы ВОЛОСЫ на голове как можно реже покидали ее.
⠀
Наиболее часто Волосопад происходит весной, тут все понятно, недостаток витаминов, шапки, стрессы … у женщин добавляются ещё окрашивания, беременность-роды-кормление… Хочу рассказать способы, которые помогли и помогают мне🤗
Мои волосы чего только не пережили-участие в конкурсах парикмахеров в качестве модели, когда тебя с утра до вечера чешут, красят, лакируют, смывают и по кругу снова, 3 детей тоже сделали своё дело, генетика, стрессы, иногда становилось страшно, что останусь лысая. Сейчас самое время заранее начать заботу о них перед весенним обострением: да и, вообще, забота о волосах на регулярной основе не занимает много времени.
⠀
1. Утром проснулись, потянулись, руки и на голову положили и помассировали кожу, потянули волосы у корней, как-будто ходите оторвать- так мы запустим кровообращение.
2. Каждый день я съедаю 3-5 шт бразильского ореха (витаминная подпитка селеном).
3. На завтрак ем продукты, богатые витаминами группы В, особенно В7 биотин- яйца, грибы, орехи, злаки, авокадо. Биотин один из важнейших витаминов для роста волос. Добавляйте БАД. В сложные периоды принимала добавку hair burst, положительный результат отметила для себя.
4. Если говорить о питании, то важно, чтобы рацион был богат животными белками (мясо, птица, печень, морепродукты) для прочности.
5. Про шампуни, думаю, все наслышаны и начитаны, ищем безсульфатные, благо сейчас огромное количество органической косметики на любой кошелёк. Частота по надобности, если жирнятся быстро-мойте часто по мере загрязнения, нельзя ходить с жиром на голове, можно заполучить и другие проблемы. Важное правило-не расчесывать мокрые волосы!
6. Маски: после шампуня я наношу на кончики не кондиционер, а маску, буквально на пару минут и смываю. А раз в неделю я делаю под тёплую шапку маску подольше. В продаже можно найти уже готовые с шапочкой. Отлично улучшает кровоток перцовая маска (делаем с умом), для роста волос используем масло чёрного тмина 2-3 капли на 150 мл добавляем в шампунь (я уже купила и принимаю пока его внутрь, если хотите расскажу тоже потом), про касторовое и репейное масло, думаю, тоже знаете!
7. Раз в неделю делаю пилинг для головы-после шампуня нанести, помассировать, смыть: отшелушивание и стимулирование кровоснабжения.
8. Но самый главный мой секрет и отличное средство, ради которого я и задумала этот пост, чтобы поделиться с вами- это никотиновая кислота (он же витамин В3, РР, он же ниацин). 2 раза в неделю после мытья наношу одну ампулу 5 мл на корни волос, укутываю полотенцем и держу пару часов, можно и меньше. Только после этих масок я заметила появление пушка вдоль линии волос.
9. Периодически, когда вспоминаю, я делаю массаж дарсонвалем. Думаю, тоже на пользу.
10. И ещё одно есть средство, но я его использую для ресниц и бровей — масло усьмы, но говорят, залысины тоже хорошо зарастают.
⠀
В устранении любых проблем здоровья и красоты, следует понимать, что за один раз и один день чуда не произойдёт. Только упорно, ответственно и поступательно можно прийти к цели! Букв много и кажется, что все эти процедуры занимают вечность -нет, у меня нет лишнего времени, но на себя полчаса в день я точно найду.
Добавить комментарий