Образ жизни

Образ жизни. Вы просили, я написала☺️ даже в 2 частях!
⠀
Уже месяц я учусь нутрициологии. Помимо обучения, в свободное время слушаю разные вебинары на интересные мне темы здоровья. Так вот, во всех программах первым пунктом оздоровления стоит смена образа жизни, как самый важный на пути к молодости, здоровью, долголетию.
⠀
В принципе, эти прописные истины нам известны с детства. Именно им мы учим сейчас и своих детей. Но, как мы знаем на личном опыте 🤦‍♀️, не все им следуют. Задумываемся о продолжительности своей жизни либо когда уже «почки отвалились», либо когда «пенсия на горизонте».🤷🏻‍♀️
⠀
❌алкоголь (наркотики, курение и тд)
❌фастфуд
👍🏻вода
👍🏻здоровое питание
👍🏻физическая активность
⠀
Знакомы ведь всем эти принципы пользы и вреда? Периодически мы проделываем какие-либо шаги, чтобы повернуть время вспять: диеты с понедельника, отказы от алкоголя на пару дней (29 и 30 февраля, допустим 😆), покупкой абонемента на месяц в фитнес… но через непродолжительное время запал проходит, особенно, если не видишь быстрого результата.
⠀
А теперь вспомните, сколько времени вы приводили свой организм в удручающее состояние? Месяц? Нет, годы и десятилетия мы скидывали в него всякую дрянь лёжа на диване. Зато получить здоровье хочется как можно быстрее и с малыми усилиями😄
⠀
Ключ к успеху-это осознанность, ваше твёрдое решение и действия, которые должны стать привычкой, вашим образом жизни! Нет слова «не могу», есть «не хочу»!
⠀
Личный опыт в следующем посте! Поставьте мне 👍🏻 за работу, чтобы я поскорее его опубликовала😜.