Ну что ж, новогодние салаты съедены, впереди Рождество и старый Новый год, которые также с удовольствием отмечаются нами. А значит, снова застолье.
Предлагаю вот такой разгрузочный салатик «Щетка»-прекрасно очистит кишечник от шлаков, которые накапливаются при обильных застольях, переедании, неправильном питании. Также салат Щетка рекомендуется тем, кому нужно нормализовать свой вес.
Рецепт салата Щетка был придуман почти сто лет назад известными натуропатами Бреггом и Шелтоном, основоположниками сыроедения. Тогда салат Щетка ели не столько для похудения, сколько именно для очищения организма.
Готовят его из сырой свеклы, капусты, моркови и заправляют оливковым маслом, солью и лимонным соком. Свеклу и морковь натираем, капусту мелко режем и немного мнем руками.
Его калорийность всего 67 ккал/100 г.
Чтобы результаты были максимально ощутимыми, диетологи рекомендуют устраивать себе разгрузочный день на этом салате. В таком случае Щетка поможет избавиться сразу от 1-2 кг за сутки. Приготовленный салат нужно разделить на несколько порций и есть их в течение дня. Все остальные продукты на этот период строго исключаются. Пейте много воды или травяного чая!
Так как в состав Щетки входит много сырой свеклы, от этого салата стоит отказаться людям, страдающим диабетом, заболеваниями ЖКТ, печени и мочевыводящих путей.
Добавить комментарий